男性过了70岁以后,若还能保持着6个特征,说明身体比较健康
发布日期:2024-10-14 11:22 点击次数:101
王爷爷今年70岁,年轻的时候就养成了锻炼的习惯,儿子也和他一样,坚持锻炼。
这天爷俩锻炼的时候,王爷爷说这一到70岁就感觉自己身体不如以前了。虽然比很多同龄人要健康,但明显觉得自己老了。
儿子安慰他:“不用想那么多,您这身板儿肯定能长寿的,坚持锻炼可是个好习惯!”
看着身边的人走了一个又一个,王爷爷有时候也会感慨,心里也总是感觉不踏实。都说人活70岁是一道坎儿,为什么很多人过了70岁后很快就去世了?
一、为啥很多人70岁之后就很快去世?
70岁对于老年人来说是寿命的一道坎儿,很多老人一过70岁身体就明显大不如前,其实70岁被称为人生的一道坎,主要与下面这几个原因有关!
70岁后消化吸收功能变差:老年人过了70岁后,肠胃功能退化,消化吸收功能就会变差,很容易被便秘、营养不良等问题盯上。
70岁后肌肉变少:北京协和医院基本外科主治医师张宁介绍:随着年龄的增长,肌肉不断流失,老年人很容易被肌少症盯上。
70岁后慢病高发:据统计,我国有超1.8亿的老年人患有慢性病,有的甚至同时患有多种慢性病。
70岁后更容易出现衰弱现象:首都医科大学宣武医院老年医学科主任医师李静介绍:有些老人过了70岁后会出现衰弱现象,这些人的致残率和死亡率都要比普通老人高。
70岁后更容易被癌症盯上:据统计,60岁以上的老人最容易被癌症盯上,也是癌症死亡率最高的人群。
70岁后断崖式衰老:发表在《自然》期刊上的一项研究发现,70岁后人体会面临断崖式的衰老,更容易被与衰老相关的疾病盯上。
二、70岁后若没有3种病,长寿或可期
发表在《中华流行病学杂志》上的一项研究,通过对十万人进行了长达十年的调查随访,结果发现70岁后最常见的三种致死疾病分别是心血管疾病、癌症和呼吸系统疾病,占比分别是49.7%、19.5%和13.7%。
心血管疾病
很多老人患有高血压,而且本身年龄增长导致血管功能退化了,很容易被心血管疾病盯上,因此平常要养成健康的生活习惯,必要时遵医嘱用药。
癌症
老年人作为癌症的高危人群,本身反应迟钝、伴有某些慢性病,很可能癌症症状不典型,很容易被忽略,因此要做好防癌筛查。
呼吸系统疾病
老年人季节交替时很容易被呼吸系统疾病盯上,因此严寒季节一定要注意防寒保暖。
湖南省湘潭市第一人民医院康复医学科主任周彪提醒:老年人想要提高生活质量,平常要注意多运动、多晒太阳,注重饮食健康,尽早戒烟戒酒,并做好定期的体检筛查。
三、70岁后若还有6个特征,说明身体比较健康
分析那些长寿的人,能发现长寿的人70岁后多数会有下面这些特征!
1、牙齿健康
研究发现,牙口好更有利于饮食营养的摄入,牙齿健康是健康长寿的一种表现。
2、胃口较好
西安交通大学第一附属医院神经外科副主任医师杜昌旺表示:上了年纪的人肠胃功能变差,如果70岁后胃口还很好,那说明肠胃功能健康,更有利于长寿。
3、肺活量好
杜昌旺提醒:肺活量好的人一般呼吸系统健康,走路时不会有上气不接下气的表现。
4、腿脚灵活
西安交通大学第一附属医院骨科主任医师张银刚表示:70岁后依然腿脚灵活,证明肝脏还不错,更有利于长寿。
5、心态乐观
张银刚医生介绍:很多长寿的人都拥有一个乐观的心态,很少生气,能直面生活中的挫折和困难。
6、睡眠很好
杜昌旺医生解释,70岁后如果睡眠很好,那多数身体状态不错,相对更为年轻,也能长寿。
70岁作为人体的一道坎儿,如果过了70岁依然腿脚灵活、胃口好、睡眠好、牙齿健康、肺活量好等,那多半能长寿。当然,上了年纪的老人做好定期的筛查很重要,能够及时发现疾病,做到早发现早治疗。
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